▶︎ウエストポーチに

スマホ、外部バッテリー、ケーブル、

貴重品袋の交換札、

サプリメントひとつ。

ケーブルはポーチからだらしなくベロ〜んと垂らしてましたが、、、。

アプリの計測結果

32km以降の一気のペースダウン

▶︎次回からは

スマホ持たず走ろうか、と思っています。

▶︎走り終えて、

貴重品取りに行って、

お姉さんに

「どちらからお越しですか？」

「今日はどうでしたか？」

、、、、、

「来年も、、、」

と言われて

「暑かった。もう懲り懲りです。」

正直者のおやじは答えてしまいました。

お姉さんごめんなさい。

▶︎来年どうする？

あの時、

「懲り懲り」と言ってしまいましたが、、、。

今はリベンジしたい、という気持ちはあります。

今回はラスト10kmで、足がおかしくなったわけでもなく、

なんとなく気持ちがプチン。

それだけに、

コースも分かったし、

暑さも経験できたし、

来年走れば、まともな走りが出来るのではと思ってます。

▶︎来年リベンジの障害は

日曜日以降、風呂につかっていません。

肩付近の日焼けが、、、。

本当に美しくランニングの形が。

明日はもうお風呂に疲れそうですが、タオルで擦るのはまだ先です。

来年走るとすれば、どう対策すべきなんでしょう？

◾️today's run

もちろん、まだお休み

毎日読んで頂きありがとうございます。

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