西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

ジムRun 21km

▶︎GW後半 1日目

今日はジムで

前半 60分 11km

後半 じわじわ上げて 51分 10km



▶︎一昨日

田舎のアヤメ、つつじ




桑名への途中、伊賀上野の安楽院へ





◾️today's run

昨日 お休み

今日 1時間51分 21km



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