成人の日12日の枚方ハーフのあと、

疲れが取れず、

朝もシャキッとせず、

走る気力がなかなか湧かない。

走らないと余計に疲れが取れないと、

お身体Care Run 8km2回が精一杯。

この間、アイスクリーム、ケーキ、お饅頭、チョコレート、クッキーよく食べました。

なんと不節制な、、、

そんな中やっと今日、練習再開！

ゆっくりやや長〜くLSD。17km、、、

(MSDと言うべきか)

キロ6kmのイーブンペースで。

久々走った！という充実感。

今日から次に向かって

Restart Runでした。

明日もスピードは上げなくても、

時間、距離優先で走る予定。

さらに、いっぱい残るおやつを処分！

の予定。

捨てるんじゃなく、

お腹の中へ。

まずは今からアイスクリーム一つ

◼️ today's run 1°42'. 17km

🎵 today's comfortable music

Steely Dan

ドナルドフェイゲンとウォルターベッカーのバンド。

ジャジーでゾクゾクするギターが

疲れた身体をくすぐってくれます。

ちょうど大学の頃、ドナルドフェイゲンの

「ナイトフライ」が大ヒット。

このアルバムのジャケットを真似た桑田佳祐の写真、どこかで見たなぁ。

アルバム「ナイトフライ」は田舎にあるはずなんですが、、、、

探しておきます。

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