▼膝に不安を抱え

走ったら2日は休もう、と思ってました。

が、ここ1カ月、事情で帰宅後なかなか走れませんでした。ずるずる10日ほど走らない事もありました。

これでは、アスリートに戻れません。

でも決めました。

連続になろうと気にせず走ろう！

▼今日のラン

夕方、田舎で少し草刈りをして帰宅。

そのあと、家からジョグ。

線路沿いの穏やかなアップダウンの直線折り返しコース。

家から走る時、どこを走っても、結構なアップダウンになってしまいます。

走れる身体に戻るまで、なるべくアップダウンを避けたいと思います。

◾️today's run

8km 48分

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