西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

春が来た

▶︎今日は墓参り

昨日雨で今日墓参り。

田舎は春がいっぱいでした。


田んぼは薄っすら緑に。


お墓近く



蝶が舞ってました


猪避けフェンス


もと幼稚園。現在陶芸家が住まわれてます。


こんな看板も


花*花




梅はおしまい



バルタン星人の赤ちゃん



半年ホースにしがみついていたようです。



▶︎ジムらん

金土と走らず、、、。

今日は夕方ジムへ

まずは、

11km/h. で 60分 これで11km

着替えて後半

12km/h. で 20分 これで4km


右ふくらはぎちょっとヘン。

木曜夜、鴻ノ池でスピード上げた影響か?



◾️today's run

1時間20分 15km




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リオ、マラソン代表決定

▶︎予想通り

男子は佐々木、北島、石川で。

女子は伊藤、福士、田中で。


山下佐知子さんおめでとう。

男性監督がほとんどの世界で、大きな一歩。

世界選手権の選考では男中心の世界に押し切られた?と考えてしまいました。

今回は、誰にも文句は挟ませません!たとえ1秒差であれ!

というところでしょうか。



▶︎久しぶりに鴻ノ池へ

奈良マラソン前、10月11月はたくさんのランナーが走ってました。

今日は閑散としてるかな?と思って行きました。

が、

若い女性ランナーも結構走っておられ、、、

いつの間に!?、、、

おやじランナーはびっくりでした。


ついついペースアップのペースも早く、

10kmビルドアップ+ダウン2km。



◾️today's run

58分 12km




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明日、リオ、マラソン代表決定

▶︎明日、男女マラソン代表発表されます。

多くの人が予想している通りの6人に決定するんでしょう。

男子は佐々木、北島、石川で。

女子は伊藤、福士、田中で。


男子は8分台、9分前半で3人が揃う事に。

世界トップのレベルはさておき、

日本代表3人がこのレベルで、、、

プチ感激。



▶︎京阪電車と成田山

普通車両の中にも、御守りのお札がありました。


これは昨日のトーマスで


車両内に成田山の御守りの理由


ナットク!



◾️today's run

今日もおやすみです




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