神戸マラソンまで6日
▶︎今日は
おやすみします。
腰が張ってって、無理は禁物。
▶︎今日は
帰りに、京都でおりました。
久しぶりの京都駅、京都タワー。
Twin Kyoto Tower
2つ撮り込む事の出来るポイントはいくつもあります。
3つ撮り込む事の出来るポイントもあります。
▶︎今週は
必死にならず、神戸に臨みます。
ジョグもせず、ウォークのみ。
6.5km/h(キロ9’15”)ぐらいで。
7時間切り!7時間ギリギリ!
しかも、火、水、金のジム練で神戸に突入だ!
▶︎Road to 神戸マラソン
30日 -20 1時間15分20秒 8km
31日 -19 1時間28分40秒 9km
1日 -18 1時間32分40秒 10km
2日 -17 おやすみ
3日 -16 1時間50分50秒 12km
4日 -15 2時間30分35秒 16.5km
5日 -14 おやすみ
6日 -13 1時間16分55秒 9km
7日 -12 1時間33分33秒 11.5km
8日 -11 1時間47分20秒 13.5km
9日 -10 おやすみ
10日 -9 59分40秒 6.5km
11日 -8 おやすみ
12日 -7 3時間47分32秒 25km
13日 -6 おやすみ
14日 -5
15日 -4
16日 -3
17日 -2
18日 -1
19日 神戸マラソン
◾️today's run
おやすみ
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