ちょっとジョグ
▶︎8月13日以来
ジムでちょこっと走りました。
はじめ1kmウォーク、
そのあと7.4kmジョグ。
最初は膝に神経を過剰に集中して、
トータル60分ほど。
無事に走れました。
明日、朝、膝に違和感ない事望みます。
▶︎設楽悠太
16日にチェコでハーフマラソン日本新1時間0分17秒。
24日のベルリンマラソン、自己ベスト。
川内優輝もびっくりの連戦。
しかも、記録も伴い、、、。
そういえば、
2月の東京マラソンもいい走りしてました。
ハーフは10年前の記録が残っていた様です。
桐生100mの10秒の壁突破を受け、
ぜひ長距離陣にも波及効果を期待!
▶︎東京マラソン
らくせん
まぁしゃ〜〜ないです。
◾️today's run
59分50秒 8.4km
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