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スーパーおやじだ！
★今日はスーパーに動きました
▶︎墓掃除
お盆の墓掃除。
墓標を動かすと
百足
こちらは三千足？
百足の子供です
祠で
クレーター、、、蟻地獄です。
一番大きいのでこれくらい
▶︎田舎の庭木のダウンサイジング
ビフォー
途中
アフター
▶︎ラン
夕方ジムはガラガラ
60分10km。
そろそろ距離を伸ばそうか。
ペースはマックスキロ5分半。
▶︎家のカナヘビ
朝出かけようとしたら、カナヘビくん発見。
うぅ〜〜ん「実に美しい。」
▶︎10000m
世界陸上10000m
ファラー包囲網 にも負けず。
いやいや強い
◾️today's run
57分40秒 10km
今日はいろいろお疲れでおやすみ
毎日読んで頂きありがとうございます。
西のおやじにガンバ！のワンクリックを！
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