西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

恭仁京跡の桜

2017/04/09 20:27

▶︎今日はジムラン

昨シーズンの反省から、

ジムで週1回はしっかりスピードを上げる！

14km/hぐらいで、、、10〜15分を目標に。

今日は最後ちょこっと14km/h。

▶︎田舎の風景

ジムの後、田舎へ。

花がいっぱい咲いてました。

恭仁小学校裏の恭仁京大極殿跡

今年は、京都の街中も、田舎も一気に満開です。

◾️today's run

ジムにて 59分30秒 12km

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