おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

明日は加古川マラソン


▶︎明日、始発に乗れば

間に合います。

当初は5:30に乗って8:00過ぎに加古川駅に着いて、、、、

と考えました。

でも、

2時間半かけて、

思っただけで、ふぅぅっ。


幸い5000円ぐらいでビジネスホテルがとれ、

今日は仕事終了後に移動しました。


▶︎職場を出たら


この雨は明日まで残る?

風は?


▶︎レースプラン

今回は練習不足で

記録は望めそうにありません。


スタート〜5km 25分

(スタートロス40秒ぐらいを加えて)

その後は23分〜23分30秒キープでどこまでいけるか???

天候によっては大幅変更ありです。


▶︎今朝の鴨川




◾️today's run

移動日につきおやすみ





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