おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

今日はランばりました

▶︎用語解説「ランばる」

ランを頑張る事を表す。

一般的には使われていない。

局所的にのみ使われている。

にも関わらず、説明抜きでも伝わると思われる。


▶︎ジムラン

前半 59分 11km

後半 19分40秒 4km

クーリングダウン 6分 1km


トータル 1時間24分40秒 16km


▶︎風邪を引きずってます

身体がシャキッとしない。

でも走ることは出来た。


さっさと寝ます。


▶︎通勤途上


鴨川



◾️today's run

1時間24分40秒 16km




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