おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

今日はランオフ

▶︎帰り

京阪、近鉄の中では1時間だけ走ろう。

が駅から自転車に乗って、、、

今日は休もう。


家着直前に予定変更。

このパターンが多いです。

無理せず疲れを溜めない様に、と考え、「や〜めた!」です。


▶︎通勤途上

鴨川


紅葉


▶︎晩御飯

妻が遅いので、適当に作りました。

残ってる野菜を使って。








◾️today's run

おやすみ




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