練習再開
▶︎ジムラン
奈良マラソンの疲れが、
どれくらい残ってる?抜けている?
身体のあちこち気にしながら。
10km/hでスタート。
ゆっくり上げて、11km/hまで。
身体は結構滑らかに動いてました。
ほっ。
▶︎定点観測、朝8:00過ぎの鴨川
一昨日
昨日
今日は時雨れてました
▶︎高校駅伝
夕方ちょっと外へ出たら。
そうそう、高校駅伝の季節。
しばらくバタバタしてすっかり忘れてました。
3区スタートしてすぐ。
留学生ランナーがキロ2分台で突っ込んでいくところ。
4区のラスト。
タスキ外して必死にスパートしてるあたり。
▶︎鴨川
北の空は雪雲?
市内もみぞれの様な雨が降ってる時もありました。
◾️today's run
58分 10km
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