おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

奈良マラソンへ15日間の人体実験・・・5日前!

▶︎昨晩の夢

マラソン走ってました。

時計持たずペース分からず。

勢い良く走っているつもりが、先行ランナーとホンマにいっぱいすれ違う。

ゴール地点付近にもゴールしたランナーがいっぱい見える。


11日はどうなるんだろう?


▶︎ジムラン

8:40スタート

前半 59分 11km

後半 30分 6km

トータル 1時間29分 17km


20km走っても、21km走っても、、、17kmでいいか!


10:50家着。

それから晩御飯。


▶︎練習記録カレンダー作りました

なんとまぁ、、、結構埋まってる!


15日前 11月26日 1時間 57分 16km

14日前 11月27日 2時間09分 20km

13日前 11月28日 1時間26分 15km

12日前 11月29日 御在所岳登山

11日前 11月30日 1時間46分30秒 21km

10日前 12月1日 完休

9日前 12月2日 66分半 13km

8日前 12月3日 完休

7日前 12月4日 2時間45分 27.5km

6日前 12月5日 完休

5日前 12月6日 1時間29分 17km

4日前 12月7日

3日前 12月8日

2日前 12月9日

前日 12月10日

奈良マラソン本番 12月11日


▶︎レースプラン

レースというより42km走の練習で。

先日の福岡国際マラソンの川内選手の様に不安がいっぱいです。

そんな中、ガンガン行った川内選手にはあっぱれです。

僕はキロ5分キープでどこまでいけるかです。


▶︎3回通過する交差点

大阪マラソンにそんな交差点があります。

奈良マラソンにもあるんです。

高校の後輩が役員でその交差点に立つ様です。

ご苦労様。


この辺りです。




◾️today's run

奈良マラソン5日前

1時間29分 17km



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