▶︎お仕事なんす

いい天気。

秋晴れ！日本晴れ！

、、、、、、です。

20分前の鴨川

▶︎昨日のジムラン

前半 58分40秒 11km

後半 30分 6km

クーリングダウン

6分30秒 1km

◾️today's run

昨日 1時間35分10秒 18km

今日 未定

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