▶︎おやじランナーさん

9月は430kmほど。

毎月これくらい、、、僕には無理。

彼のブログの中に

「怪盗さんは10月は半分はランオフ」

一流市民ランナーさんは半分と言っても、

その内容は僕にはには真似出来ないんでしょうね〜。

なお、怪盗さん

正しくは怪盗紳士さん。

披露パーティーにおやじランナーも参加してたような。

いろんなランナーと切磋琢磨出来る環境が羨ましい。

、とぼやく、、、

ぼっちランナーの西のおやじランナーです。

▶︎暗くなって外ラン

ちょっと気温も下がったか？

結果は、すぐにTシャツはどぼどぼ。

帰ってまず水風呂入りました。

◾️today's run

60分 11km

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