西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

ただ今、奈良公園の浮御堂で休憩

2016/08/13 12:10

▶︎昨日は田舎で大お仕事。

ビフォー

途中

アフター

お昼ご飯を食べたのは3時。

もうヘロヘロ。

昨年は蜂に刺され途中で放ってました。

２年分以上カットしたつもり。

◾️today's run

昨日12日おやすみ

耐暑訓練は5時間半

今日は20km

今走り終え休憩中

奈良公園浮御堂です。

高畑駐車場のすぐ近く。

あと、自転車で8km走って家着。もう一踏ん張りです。

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