西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

リハビリラン 2日目

▶︎昨日に続き

夜にご近所、リハビリラン。

まずは腰に、これでおまじないをかけました。


そして無理せずゆっくり。


ゆっくりながら、身体全体に疲れが。

横になった途端、眠りそうです。



▶︎真昼間の鴨川へ

梅雨明け以降、カラッとした暑さが続いています。

ただ日差しは半端じゃないです。

日影を選びながら歩かないと。


河川敷ランナーを何人も見かけました。





「昼から仕事大丈夫なん?」と心配してしまいました。


水遊びの若者

楽しそう。



不思議な風景

お気に入りの直線模様です。



◾️today's run

48分 7km



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