おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

リハビリラン開始

▶︎ギックリから10日ほど。

最近普段の生活は問題なし。

ただ朝は腰の一部に張りを感じます。

そろそろ身体を動かす方が腰にも良さそう。


一昨日、歩いて、ゆっくり走ってトータル40分。

今日は、ゆっくりずっとラン。


うっすら汗かき、気持ちよかったです。



▶︎ここ一月半ほど、

バタバタして、おまけにギックリ。

今日ふと、秋のハーフなど何かないかなぁ〜。

調べてみたら、、、

あざいお市 エントリー終了!

舞鶴赤れんが エントリー終了!

かっとび伊吹 エントリー終了!


もう8月目前ですもんね。


▶︎昨日の鴨川



「ここわん、すずしい。」と言ってました。わん。




◾️today's run

36分 5km



毎日読んで頂きありがとうございます。

西のおやじにガンバ!のワンクリックを!

↓ ↓ ↓ ↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。