おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

新コースで外ラン + 若草山ビフォーアフター

▶︎ゆっくり長く

人、車の少ないコースだとすぐサボってしまいそう。

よって今日は通行量の多い新コース。

高の原→平城京跡→西ノ京→郡山→富雄川沿い→北大和→押熊→高の原

当初、矢田丘陵付近まで行く予定でしたが、カット。


▶︎平城京跡から若草山

23日は夕方からの雨で2割程しか焼けなかったので、

数日前、焼き直しされました。


23日、、、ビフォー


今日、、、アフター

山肌が黒くなってます。


大極殿


朱雀門


郡山 金魚の町です


富雄駅


▶︎歩道もいろいろ

舗装もいろいろ

車も前から横からいろいろ

起伏もいろいろ

走る以外に気を使い、疲れました。




◾️today's run

10日 1時間59分 18km

今日 2時間47分 28km



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