▶︎昼、知人と密談

待ち合わせたホテルのロビー。

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チョコレートが自慢のカフェらしいですが、

男2人でコーヒー飲みながら。

約10年ぶりでした。

▶︎今日は今年初めてのジムRun

年末年始はやっぱり忙しく、1回走ったのみ。

今日はとにかくジムへたどり着けば良しとします。

▶︎こんな事では、

いつまで経っても埼玉の友人(おやじランナー)の背中に、

「久しぶり！」とタッチ出来そうにありません。

最後の手は、彼より老化のスピードを遅らせ、

15年先に追いつくことを狙うぐらいです。。。が。

▶︎今日のジムRun

Start-10分. 10.0km/h

10〜20分. 11.0km/h

20〜30分. 12.0km/h

30〜50分48秒. 13.0km/h

〜56分15秒 ダウン11.0km/h

▶︎今年の目標

、、、とまでは考えられてませんが。

この1ヶ月は「スピードに身体を慣らす」です。

時間の取れない時、

気分が乗らない時、

こそスピードを意識し練習します。

◾️today's run 56分15秒 11km

毎日読んで頂きありがとうございます。

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