西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

合同練習会 手伝い 最終日

▶︎午前中

東大寺学園から平城京跡へジョグ。


1kmコースを下見ジョグのあと12kmのゆる〜りビルドアップ。



高校の一番下のグループに紛れこみました。


あったかな午前でした。


またジョグで戻りました。


古墳群



近鉄京都線


柿など





▶︎午後

タイムトライアルのため一緒に走らず。

裏方手伝いでした。


▶︎夕方になると

冷えてきて、身体がカチカチに。

でも中高生は元気でした。


▶︎東大寺学園



◾️today's run

3km+1km+12km+3km=19km



毎日読んで頂きありがとうございます。

西のおやじにガンバ!のワンクリックを!

↓ ↓ ↓ ↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

×

非ログインユーザーとして返信する