▶︎寒くない秋も終盤？

通勤途中の鴨川

▶︎マラソン関連のお二人のブログを追っかけしています。

1人は昨日"さいたま国際マラソン"走った、"おやじランナーさん"(友人)。

もうお一人は

昨日"神戸マラソン"走った女性の方。

結果は

"さいたまさん"はキロ5分オーバーの"とほほな結果"。

"とほほな結果"、、、は彼のブログでの表現。

"神戸さん"は15kmで脚がおかしくなり、棄権も頭をよぎったと。

夜になってもブログが更新されず 、気になりながら眠りについた、西のおやじランナーでした。

次回のレースではいい報告がブログにアップされますように。

▶︎中学、高校時代の同級生は、

昨日"新宮・那智勝浦天空ハーフ"を走ったそうです。

途中の温度表示が２５℃の暑さ、そして坂でヘロヘロだったそうです。

▶︎お三人さんはもちろん、走られた皆さま、お疲れ様でした。

▶︎ジムでRun

週末に長い距離を走ろうと思ってました。

土曜は走りました。

が、

日曜は気持ちと、天候の負の相乗効果で、走らずだらっと過ごしました。

明日は走ります。と昨日書きました。

帰ってジムへGo!

Start-20分. 10.5km/h

20〜40分. 11.0km/h

40〜60分. 11.5km/h

前半 11km

Restart-24分 10.0km/h

後半4km

後半キロ5分で10km走る予定でしたが、、、元気なく、、、

▶︎次回のブログネタ

ヒントは

「日本のニューヨーク」

「ロールケーキ」

◾️today's run 1時間24分 15km

毎日読んで頂きありがとうございます。

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