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木津川サイクリングロード LSD31km
▶︎朝スッと起きられず、8:00過ぎに家を出発。
サイクリングロードをひたすら走り、
新田辺の近鉄の下で折り返す全く単調なコース。
折り返し点付近
今日は京田辺市のマラソン大会。
サイクリングコースを南下して折り返すコースで最長10kmのようです。
レースに巻き込まれることなく帰ってきました。
ゴールはコスパ高の原のひまわり館あたり。
となりのすずらん館近くに500ml100円の自販機があり、それが目的。
キロ6分より速くならなようにと思ってましたが、
20-29kmあたりは6分切ってました。
でも暑さの中大きなペースダウンもなく、綺麗に収めることができました。
3km付近は学研都市線の踏切で引っかかりました。
6〜10kmあたりの凹みは不明。
16km付近は京田辺市のマラソン大会開会式撮って、着替えてました。
▶︎今日の
今日の荷物とゴール後の100円炭酸
今日の格好
今日も履いてた外ラン用シューズ
◾️today's run 3時間16分 31.5km
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