▶︎練習を再開して

月、火、水と歩いたり走ったり。

今日は走りたくても、走らない。

予定通りの休養日。

疲れを溜めないよう、身体のあちこち、さらにお頭の中も気に掛けながら走る予定です。

▶︎12日の舞鶴赤れんがハーフに続き、

25日のしまだ大井川マラソンも棄権です。

昨年まで3回連続で走ってますが、今回は無理です。

いつも焼津のネパール出身の友人宅に泊まってました。

今回も泊まって、子供達に会うのも楽しみにしてましたが、、、。

ざ。ん。ね。ん。

▶︎創作活動

13日代休でマラニックのあと、創作活動をしました。

1品目

2品目

他にも2品作りました。

筑前煮は昨日無くなり、

大根と豚の煮込みも今日無くなりました。

今日は溜まってきた野菜もしっかり

新たな作品に入れました。

明日はキャベツを使おう〜。

◾️today's run 積極的休養

🎵 today's iPod

昨日はカナリア諸島ときて、大瀧詠一でした。

なので今日は、はっぴいえんど。

のんびりして、たまには良いんでは、

と電車でまどろんでました。

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