西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

マラニック 奈良公園〜西ノ京

▶︎先月21日怪我で膝が腫れ、血液混じりの水を抜いてもらいました。

以降3週間ほどノーラン。

昨日から復活に向けてリスタート。


▶︎今日は代休です。

長時間身体を動かす事が目標。

歩きたいときは歩き、走りたいときは走り、写真撮りたい時は撮る。

キツくなったら電車、バスに乗って帰る。


▶︎7:30家をスタート


平城京大極殿


JR奈良駅


猿沢の池


浮御堂


今日はこんな格好で


お母さんが付き添って鉄棒の練習?


奥山原始林ドライブウエー合流点


若草山





来た道を戻り、鶯の滝別れの休憩所付近


下りてきて、猿沢の池上のから三条通り


近鉄尼ケ辻付近


唐招提寺


薬師寺

東塔は修理中

フェノロサの「凍れる音楽」だったか。


近鉄橿原線

遠くに若草山とその右側が春日奥山原始林。


垂仁天皇陵


平城京朱雀門

玉木宏、綾瀬はるか、佐々木蔵之介、多部未華子出演の「鹿男あおによし」ここのシーンがありました。


平城ニュータウンに帰って来ました。



◾️today's run and walk

7時間ほどかけて40km近く。

今のところ身体は悲鳴をあげてません。

ホッ



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