西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

びわ湖トワイライト 30km

▶︎秋からのマラソンシーズンに向け、

30kmを何回か走らねば、と思ってました。

でもこの暑さでは、軟弱おやじは一人で30kmもよう走りません!

去年は春先に木津川サイクリングロードを新田辺まで、

時々走ってたんですが。

今年は4月に1回では??

これではあきません。


てなことで無理矢理30km走る状況を作りました。

今日はしっかり走りきる事を目標に。

無理して飛ばさず、うまくいけば2時間半。

悪くても40分ぐらいで。

結果は、、、


上出来きです。


イーブンペースのつもりが単調減少っぽいペースになってました。


25-29kmはキロ5分かかってました。


▶︎今日は大津へプチ旅行でした。

昼過ぎ家を出て、平安神宮近くの親戚宅へ寄りました。


京阪四条からバス。

前方に八坂神社。車内にお坊さん。


3時過ぎに近江大橋近くの公園へ出発。


平安神宮正面の道路、いつの間にか車乗り入れ禁止になってました。


桜の名所。CMやポスターによく使われます。


奥は国立近代美術館


時々寄る昔ながらのお饅頭屋さん


京阪京津線、石山線で大津の膳所へ

実は京津線、石山線乗るに初めてでした。


浜大津駅で乗り換え


膳所駅下車


4時過ぎ会場着

5時スタートです


終わって、銭湯さっぱりして帰りました。



◾️today's run

アップ 1km

レース 30km 2時間24分06秒


明日は田舎で草刈りでもして、筋肉ほぐす予定です。




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