▶︎マスターズ世界陸上リヨン大会で武井壮が400mリレーで優勝！

動画を探していたら、YouTubeでいくつもありました。

期待して見たら、写真の上をテロップが動いてる。

確かに動画。

結局走っているメンバーの姿は見れず。

▶︎どなたか見つけられたら教えて下さい。

もちろん他の参加者の必死な姿も見たいです。

▶︎今朝の鴨川

京阪を降りて、地下から地上に出る時、"真っ青な空が見える"

暑そう、、、、

地上に出ると、日差しがきつい、、、

橋の上から鴨川の水がきれい。

水を眺め少しほっ。。。

▶︎土日のチンタラ、へろへろおやじ走りで、

変に疲れが残ってしまってます。

きちんと走らないとあきません！

てなことで、今日はジムでお口直しRun。

10.5〜10.9km/hでひたすらキープ。

◾️today's run 1時間20分 14km

🎵 today's iPod

ビリージョエル

昨年度までの職場でちょっとバンドを組んだんですが、、、。

30代前半の女性で知らない世代。

うぅうぅんん、歳を感じます。

"ニューヨークの松山千春"と、ある小説にも出てくるんですが。

毎日読んで頂きありがとうございます。

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