西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

タコライス

▶︎タコライス

昨日のメキシコ料理。

メニューにタコライス。


、、、メキシコの料理とちごうて、沖縄で出来た料理。

米兵の間で広まった。、、、


同僚

そんな訳ない!メキシコの料理に決まってる。


お店のお姉さんに確認。

、、、、同僚ビックリ。

以下、タコライスタウンより


▶︎今日もジムrun


Start〜30分 10.5km/h

30分〜61分30秒. 11.0km/h

前半 11km


2分休憩後

Restart〜15分 10.6km/h

15分〜25分40秒 12km/h

後半 5km



◾️today's run

1時間27分ちょっと 16km


🎵 today's iPod

カーティスフラー


デイブブルーベック



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