▶︎合宿2日目(26日)は消えました。

早朝、涼しい間に10〜15kmと思ってましたが、

思っただけでした。

軟弱おやじデス。笑ってやって下さい。

▶︎丹後半島を周り、

舟屋で有名な伊根経由で京都市内に戻りました。

鉄腕ダッシュの舟屋の様な

(伊根の方々、ミーハーな例えを持ち出しごめんなさい)

舟屋が並んだ伊根です。

▶︎丹後半島写真集(25、26日)

25日(再掲)

夕日

雲が全く無いのは珍しいらしいです。

太陽の熱で海の水が蒸発しないかと心配してしまいます。

夕日は水平線のあっちに隠れて、

海も「あっち、あちっ！」って言ってたようです。

夕日が沈んでからあとしばらくは、余韻が楽しめます。

なお朝日はそうは行きません。

シャッターチャンスは短いです。

26日

夕日ケ浦より久美浜方面

立岩(柱状節理)

経ケ岬

伊根湾

伊根のお祭り

▶︎暑い

PCにある音楽を最近買ったiPod nano に入れました。

今まで、入りきらずPCで眠っていたのもいっぱいiPod nano に。

で、

こういう日は、朝の電車の中から暑く熱くエアロスミス！

ドロウ・ザ・ラインが出た頃よく聴いてたな〜。

▶︎8時半過ぎジムへ滑り込み

Start 〜20分 10.7km/h

20分〜40分. 11.0km/h

40分〜60分. 11.3km/h

前半 11km

2分休憩

Restart〜15分 12.0km/h

15分〜21分. 10.5km/h

後半 4km

◾️today's run 1時間21分 15km

🎵 today's iPod エアロスミス

ふと

何故、ロッカーは口が大きい？？

ミックジャガー、

スティーヴンタイラー、

、、、、

毎日読んで頂きありがとうございます。

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