西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

やっと金曜日

2015/07/11 00:03

▶︎仕事を終え、

いいな〜〜と横目で見ながら。

鴨川の床

城のお堀のような、、、

料亭が並んでます。

誘惑に惑わされる事なくさっさと帰宅。

▶︎帰ってまずはジムへ

11km/h でずーっとキープ。

どっひゃーと汗かきました。

練習の内容どうこうより、

ストレス発散！

▶︎今日、大学生の息子が数ヶ月ぶりに帰って来ました。

月曜に戻る様ですが。

1週ほど遅れのケーキでした。

▶︎明日は洗濯、掃除、田舎でお仕事、、、忙しくなりそう。

◼️ today's run 1時間22分 15km

🎵 today's iPod

毎日読んで頂きありがとうございます。

西のおやじにガンバ！のワンクリックを！

↓ ↓ ↓ ↓