第1回安曇野ハーフ 報告
▶︎報告を書こうという気が起こりました。
ちゃん完走できたんで。
昨年9月御岳麓の王滝ダートでふくらはぎを肉離れ。
12月奈良マラソン1週間前にぎっくり。
そして1月大阪ハーフで肉離れ。
枚方のハーフで23分後半で走り、
その勢いで大阪ハーフでは1km〜11kmを38分で走るも、
そのスピードに脚がもたず悲鳴を上げてしまいました。
度々悔しい思いをした昨シーズン。
以降、フルやハーフ申し込みはしたものの、走らずが続いてました。
今日は大阪ハーフ以来のレースでした。
▶︎6:20頃宿を出発
バックパッカーの安宿でしたが、居心地は良かったです。
松本城近くまで行き、
北松本駅から豊科駅へ
豊科駅からシャトルバスで会場へ。
▶︎Aブロックのほぼ最後尾からスタート
故障がこわくキロ5分で入って10km過ぎてグイグイ上げる予定で、35分〜40分ぐらいでええわ、と考えてました。
が手元の時計で1km通過4分!
しばらくコミコミ状況だったのに、えらいハイペースで入ってしまった。
あとちょっと落ち着かせたつもりでしたが、手元の時計で
5km通過 20分24秒
10km通過 40分35秒 スプリット20分11秒
15km通過 1時間0分38秒 スプリット20分03秒
20km通過 1時間21分12秒 スプリット20分34秒
ゴールでは押し忘れ、、、
記録証では 1時間25分37秒 ラスト1.1km 5分3秒
ラスト5kmが暑さと練習不足のせいか、きつかった。
▶︎スマホのアプリでは次のようなラップ
スタートラインずっと手前で30秒程前にスタート押しました。
そして記録証もらったあたりでオフに。
▶︎安曇野、会場の風景
荷物預かりと白馬山系
白馬山系 手前は麦畑
常念岳あたりだと思う
▶︎帰りの電車で山をチェックしました。
が、間違ってるかも知れません。
山は昔はよく行ってたんです。
松本駅にアルプス口が出来てました。
夏には皆んな駅の構内に大きなザックいっぱいおいてたんですが。
ホームで顔を洗い歯磨きも。
山小屋アイスは今もあるのかなぁ?
◼️ today's run 22.5km
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